給回憶或噩夢起一個名字，可以是一個富有創意和個人意義的過程。這不僅能夠幫助你更好地理解和處理這些記憶或夢境，還能在一定程度上賦予它們新的含義。下面是一些建議，希望能給你一些靈感：

1. 情感導向：根據這段回憶或噩夢帶給你的主要情感來命名。比如，如果它讓你感到非常恐懼，你可以選擇一個與“恐懼”相關的詞作為名字，如“影懼”、“暗夜驚魂”。

2. 象征性：選取一個與夢境中出現的元素或場景相關的象征性名稱。例如，如果你夢到了一片荒蕪的沙漠，可以考慮命名為“迷失之沙”或“無盡黃沙”。

3. 故事化：將這段回憶或噩夢想象成一個短篇故事，然后給這個故事起個標題。這種方法可以讓你從一個更客觀的角度去看待這段經歷，比如“月光下的影子”、“午夜的呼喚”。

4. 抽象表達：使用更加抽象的概念來命名，這樣可以增加一些神秘感或是藝術感。例如，“時間的裂縫”、“靈魂的回聲”。

5. 正面轉化：嘗試從積極的角度出發，即使是對不愉快的記憶或噩夢，也可以試著從中找到成長和學習的機會，并以此為基礎命名。比如“破繭成蝶”、“逆境重生”。

6. 文化元素：結合不同的文化背景或神話傳說中的元素來創造一個獨特的名字。這種方式不僅可以讓你的名字更加豐富有趣，還能加深對這段記憶的理解。

最后，記得選擇一個對你來說有意義的名字，這樣才能更好地幫助你處理這段記憶或夢境。希望這些建議能夠幫到你！